Altın sabah ışığında olgunlaşan kakao meyveleri, pembe çiçekler ve koyu yeşil yapraklarla dolu ressamca bir kakao dalı

Kadın bedeni bir sır değil. Onu anladıkça, şifa da yakınlaşıyor.

Bu kitap, yıllarca “normal” sanılan ağrıların aslında hiç de normal olmadığını fark eden bir kadının ve aynı zamanda bir diyetisyenin hikâyesi. Endometriozis tanısıyla başlayan bu yolculuk, kadın bedeninin mucizelerini, âdet döngüsünün ritmini ve beslenmenin şifasını keşfetmeye dönüşüyor.

Hepsi bu sayfalarda.

Anlaşılır, samimi ve en önemlisi: umut dolu.

İçindekiler

Bölüm 1
Benden Bir Parça: Benim Hikayem
- İyileşme Yolculuğum: Hayatımda Neleri Değiştirdim?
Bölüm 2
Çikolata Kisti ve Belirtileri
- Belirsizliğe Son Vermek: Tanı Konulması
- Riski Artıran ve Azaltan Durumlar
- Birlikte Görülen Diğer Hastalıklar
Bölüm 3
Çikolata Kisti Ameliyatı
- Ameliyat Hikâyem ve Ameliyat Öncesi Yapabileceklerimiz
- Ameliyat Sonrası Yapabileceklerimiz
Bölüm 4
Bir Diyetisyenin Gözünden: Beslenme Nasıl Olmalıdır?
- Âdet Dönemlerine Göre Beslenme
- Semptomları Azaltmaya Yönelik Beslenme
Bölüm 5
Bakterinin Yararlısı: Probiyotikler ve Postbiyotikler
Bölüm 6
Gıda Takviyeleri
Bölüm 7
Östrojen Baskınlığı nedir? Tehlikeler ve Dostlarımız
Bölüm 8
Gizlice Bizi Hasta Edenler: Mutfakta Kullandığımız Ürünler
Bölüm 9
Fiziksel Aktiviteyi Ne Zaman Nasıl Yapalım?
Bölüm 10
Çikolata Kisti Hastalarının Hikayeleri
Bölüm 11
Nasıl Yardımcı Olabiliriz? Çikolata Kisti Olan Kadınların Eşlerine, Sevdiklerine, Ailelerine
Bölüm 12
Endometriozis Hastaları İçin Alışveriş Listesi